2017.05.29(Mon):スポーツクラブ
昨日ジムに行ってマシンで筋トレしてたときに、トレーナーの人から
フォームについてアドバイスをしてもらった。

どうやら、知らず知らずのウチにフォームが崩れてたみたいなんだけど
今日になってその効果が筋肉痛となって表れてきやがった!w

ほんのちょっとしたことだったんだけど、ここまで違う結果が出ると
改めて正しいフォームでやる重要性を認識させられたね~

負荷を増やしていくのも大事だけど、これからはフォームも意識して
やっていくことにしよう。


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予約してた菜緒が届いた。
他の2人はどうでもいいので、これにて完結である!w
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