2017.06.02(Fri):スポーツクラブ
今日は夕方からジムに行って筋トレを中心にやってきたんだけど、
先日指摘を受けたフォームを意識してやってみることに・・・

全てのトレーニングがというわけではないけど、知らず知らずのウチに
楽が出来るフォームになってるものがあって、終わった時にはいつもの
1.5倍くらい疲労感があったよ!(´д`;)

これでまた明日は筋肉痛かもしれないな~ (^_^;)


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2017.05.29(Mon):スポーツクラブ
昨日ジムに行ってマシンで筋トレしてたときに、トレーナーの人から
フォームについてアドバイスをしてもらった。

どうやら、知らず知らずのウチにフォームが崩れてたみたいなんだけど
今日になってその効果が筋肉痛となって表れてきやがった!w

ほんのちょっとしたことだったんだけど、ここまで違う結果が出ると
改めて正しいフォームでやる重要性を認識させられたね~

負荷を増やしていくのも大事だけど、これからはフォームも意識して
やっていくことにしよう。


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予約してた菜緒が届いた。
他の2人はどうでもいいので、これにて完結である!w
2017.04.10(Mon):スポーツクラブ
ようやく風邪具合も良くなったので、今日からジム通いを復活する事にした。

とは言っても、2週間ぶりになる病み上がりからの復帰戦なので、いつもより
インターバルを多めに取って様子を見ながらだったんだけどね~ (^_^;)

案の定、いつものメニューを9割くらい熟したところで急激に体調に変化が
あって続行困難になったので、トレーニングはそこで終了する事に・・・

まぁ、予想よりは頑張れたんじゃないかな?

元に戻るには1ヶ月くらいかかると思うので、あまり無理をしないでジックリ
と戻していく事にしよう。

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知らない間に舞阪シリーズがいっぱい出てたので、まとめて買ってきた。
とりあえずナーガから読んでいこうかの~ (^o^)
2017.03.27(Mon):スポーツクラブ
今日は休みで特に予定もなかったので、朝からジムに行ってきた。

一昨日も4時間みっちりやったので、今日は少しセーブしようと思ってたのに
気がついたらみっちり4時間やってたよ~ (´д`;)

おかげで帰りは、ちょっとふらついたりしするし・・・ (;^_^A

やっぱりガッツリやる筋トレは、中2日くらい空けないといけないな~

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帰りに本屋に寄って、新刊を買ってきた。
スキビも気がつけば40巻・・・まだまだ終わりそうにないね~ (^_^;)
2017.03.17(Fri):スポーツクラブ
今日は休みだったので、先日途中棄権してしまったリベンジをしに
朝一からジムに行ってきた。

出来れば先日の分も取り戻そうと頑張ったんだけど、朝一から行くときって
いつもほぼ限界までやるので、ほとんど取り戻せなかったよよ~ (^_^;)

まぁ、これから少しずつ取り戻していく事にしよう。


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ニュータイプを買ってきた。
何かもう終わった感があるよね~