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2019.03.24(Sun):スポーツクラブ
最近、ちょっとマンネリ化している筋トレメニューを変更しようと思って
試しに重りを1ランク上げてみたり、回数ではなく限界まで攻めてみたり
マシンの順番を変えてみたりしている。

おかげで今日は、今までなかった筋肉痛でボロボロになったよ~ (^_^;)

まぁ、ヘルニアが悪化しないように気はつけないといけないけど、しばらくは
こんな感じでやってみることにしよう。

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新しいのが出てたので買ってきた。
でも、全くと言っていいほど琴線に触れるモノがなかったね~ (/o\)
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2019.03.11(Mon):スポーツクラブ
今日は少し遅めに起床してからジムに行って汗を流してきた。

最近、いろいろあってジムに行く回数が減ってたので、筋力が
落ちてきてる気がする・・・ (-_-;)

でもまぁ、無理してオーバーワークになっても仕方ないので、少しずつ
元のペースに戻していくことにしよう。

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新刊を買ってきた。
最近、新刊ラッシュなので買い洩らさないようにしないといけないな~

2019.02.16(Sat):スポーツクラブ
今日はすっかり体調も戻ったので、朝から1週間ぶりのジムに行ってきた。

調子が悪くなったら切り上げるつもりだったんだけど、気が付いたらいつもの
フルメニューをこなしてたよ~ (⌒-⌒)

ただ、終わった後の疲労感はハンパなかったけどね!(^_^;)

ひょっとしたら明日は、軽い筋肉痛になってるかもしれないな~

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スーパーで見かけて買ってみたけど、予想以上に美味しかった!
また見かけたら買ってくることにしよう。

2019.01.18(Fri):スポーツクラブ
今日は休みだったので、いつも通り朝からジムに行ってきた。

まだ体力は全然元に戻ってないので、インターバルを少し長めにして
その分少し負荷を上げてみたり、順番を変えてみたりと試行錯誤・・・

なかなか良い感じでトレーニング出来たと思うぞ!(⌒-⌒)

とりあえず、しばらくはこの調子で頑張ってみることにしよう。


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すっかり忘れてたニュータイプを買ってきた。
そろそろHFも観に行かないといけないな~ (^_^;)

2019.01.12(Sat):スポーツクラブ
今日は休みだったので、朝からジムに行ってきた。

去年の年末からいろいろと忙しくてなかなか行けてなかったせいか、
かなり持久力が落ちてるのを実感できたよ~ (^_^;)

これは元に戻すのにしばらくかかりそうなので、あまり焦らずにじっくりと
やっていくことにしよう。

いい機会なので、少しマンネリ化しているトレーニングメニューを見直して
みるのもいいかもしれないな~ (^-^)

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本屋で見かけたので買ってきた。
話は面白いと思うけど、絵はすごく微妙な感じだね~ (^_^;)